Sportvoeding
Sporters besteden veel aandacht aan training en spenderen dikwijls een flink budget aan materiaal terwijl ze nog te weinig aandacht hebben voor voeding.
De impact van die voeding is echter cruciaal voor jouw ultieme sportbeleving.
Ik begeleid jou stap voor stap met een duidelijke en praktische voedingsstrategie over wat, wanneer en hoeveel je nu precies moet eten en drinken om jouw prestatie naar een hoger niveau te tillen.
Ben jij die recreatieve, competitieve of professionele sporter? Beoefen je duur- of eerder krachtsport?
Ik geef graag voedingsadvies op maat van jouw sportieve doelstellingen :
• Hoe pas ik mijn voeding aan in functie van verschillende trainingsdagen?
• Hoe eet ik op een wedstrijddag?
• Hoe kan ik mijn recuperatie verbeteren na het sporten of bij blessure?
• Hoe kan ik gewicht verliezen zonder verlies van spiermassa?
• Welke voedingssupplementen kunnen voor mij nuttig zijn?
Voorbeeld van een berekening op een wedstrijddag:
Tarieven
Consultatie – € 85
1 consultatie met uitgebreid rapport waarbij je basisvoeding en sportvoeding op punt worden gezet, rekening houdende met trainingen en rustdagen.
Extra: recepten + lichaamsanalyse
3 consultaties – € 165
Eerst en vooral worden je basisvoeding en sportvoeding op punt gezet. Dan kunnen we werken aan een voedingsplan ter voorbereiding van een wedstrijd. In dit plan voorzien we ook carb loading én een fueling plan tijdens de wedstrijd.
Extra: recepten + ichaamsanalyse
Lichaamsanalyse en advies
€ 20
Ben je benieuwd naar je lichaamsanalyse en wil je dit graag eens laten opmeten?
Zeker welkom! Ik geef je ook graag bijkomend advies over supplementen en bereken wat je nodig hebt aan drinken en eten tijdens een training.
GRATIS advies sportvoeding en supplementen
Het is belangrijk dat je sportvoeding en supplementen neemt in functie van je training of klachten, in een dosage op jouw maat.
Daarom geef ik gratis advies bij aankoop van sportvoeding en supplementen